根据这饮食金字塔，我们在、需要摄取最多的食物是能提供热量的食物，例如谷物类和根茎类食物。
Berdasarkan piramid makanan ,makanan yang mesti dimakan paling banyak ialah makananyang mambekalkan tenaga seperti bijiran dan ubi.
吃大量的水果和蔬菜可以帮助我们的消化系统。
Kita perlu makan banyak makanan seperti sumber buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membatu sistem penghadaman .
我们需要适量吃能提供蛋白质的食物，例如：鱼肉，鸡肉，牛肉，乳酪和豆类。
Makanan yang perlu dimakan dalam kuantiti sederhana ialah makanan yang membekalkan protein seperti ikan ayam,daging,dadih dan kekacang.
脂肪类的食物，油，盐和糖食则必需少量摄取，以防健康问题。
Makanan yang terdiri daripada kumpulan lemak ,minyak ,garam dan manisan perlu diambil secara minimum bagi mencegah masalah kesihatan.
总而言之，我们必需饮食均衡，促进终身健康。
Kesimpulannya, kita wajar makan secara sihat agar kita sihat sepanjang umur.
Perkataan baru saya :
金字塔 - piramid
摄取 - pengambilan
消化系统 - sistem pencernaan
均衡 - lemak
Berdasarkan piramid makanan ,makanan yang mesti dimakan paling banyak ialah makananyang mambekalkan tenaga seperti bijiran dan ubi.
吃大量的水果和蔬菜可以帮助我们的消化系统。
Kita perlu makan banyak makanan seperti sumber buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membatu sistem penghadaman .
我们需要适量吃能提供蛋白质的食物，例如：鱼肉，鸡肉，牛肉，乳酪和豆类。
Makanan yang perlu dimakan dalam kuantiti sederhana ialah makanan yang membekalkan protein seperti ikan ayam,daging,dadih dan kekacang.
脂肪类的食物，油，盐和糖食则必需少量摄取，以防健康问题。
Makanan yang terdiri daripada kumpulan lemak ,minyak ,garam dan manisan perlu diambil secara minimum bagi mencegah masalah kesihatan.
总而言之，我们必需饮食均衡，促进终身健康。
Kesimpulannya, kita wajar makan secara sihat agar kita sihat sepanjang umur.
Perkataan baru saya :
金字塔 - piramid
摄取 - pengambilan
消化系统 - sistem pencernaan
均衡 - lemak
There is some problem with the mandarin meaning of “lemak”, it is not 均衡 but 脂肪
ReplyDelete